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影響力管理培訓(xùn)

壓力與情緒管理——心理學(xué)實(shí)踐中應(yīng)用

管理培訓(xùn)研發(fā)部
課程目標(biāo):
用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒;
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會(huì)關(guān)系與工作關(guān)系;
提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績(jī)效與職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力;
建立正確的思維模式,視壓力為動(dòng)力,積極樂觀的對(duì)待生活與工作;
調(diào)整到積極、健康、快樂的狀態(tài);尋找生命的原動(dòng)力,增強(qiáng)自信。
備注:根據(jù)不同企業(yè)不同層級(jí)不同學(xué)員的需求差異,授課內(nèi)容側(cè)重點(diǎn)不同。
授課特點(diǎn):大量生活工作實(shí)際案例,使學(xué)員在心靈的體驗(yàn)感悟中升華自己。
 
課程大綱:

創(chuàng)新首先是自我思維方式的重新界定
心理學(xué)與我們  心理學(xué)與生活
如何體現(xiàn)學(xué)習(xí)培訓(xùn)的作用和價(jià)值?
為什么說給成年人講大道理是沒有用的?
互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)時(shí)代,學(xué)習(xí)的渠道方式選擇有很多,如何把握?
情緒會(huì)影響態(tài)度,態(tài)度影響認(rèn)知,認(rèn)知影響判斷,判斷決定選擇
為什么是潛意識(shí)決定性格、情緒、思維歸因、行為方式
情緒如何生成,又如何影響我們的生活工作?
為什么首先需要改變的是授課老師的思維及授課方式?
突破傳統(tǒng)思維的束縛 走出自筑思維的迷宮
“醞釀效應(yīng)”中的頓悟、開悟,對(duì)成年人學(xué)習(xí)的重要意義
潛意識(shí)情感的“觸動(dòng)”是成年人改變的開始
情商首先是情緒的管理
壓力與情緒的概念及壓力與情緒管理的重要性
情緒及壓力產(chǎn)生的來源及情緒表現(xiàn)形式
壓力造成的現(xiàn)象   認(rèn)識(shí)壓力(壓力源)
心靈的溝通   “心病”自己治---“格式塔療法”
憂慮的成因   積極面對(duì)壓力
壓力管理  (毅力:無可取代的美德)
比智商、情商更重要的素質(zhì):意志力
現(xiàn)代人心理現(xiàn)象分析   什么是“現(xiàn)代流行病”?
抑郁情緒≠抑郁癥
拖延心理學(xué)  拖延特征
誰偷走我們的幸福感?
積極心理學(xué) 積極心理輔導(dǎo) 積極心理療法
積極的自我形象  積極暗示與自我溝通
職業(yè)心理健康表現(xiàn)  典型職業(yè)心理問題
如何干預(yù)心理危機(jī)
什么是“心理資本”?
心理資本評(píng)估≠傳統(tǒng)心理測(cè)評(píng)
制度、工具、培訓(xùn)、考核等不能解決心理“內(nèi)因”問題
行為風(fēng)格與價(jià)值取向在組織中的應(yīng)用
人本管理  塑造彈性心理
認(rèn)識(shí)潛意識(shí)  潛意識(shí)與潛能開發(fā)  人的潛質(zhì)
常見心理“不適應(yīng)癥”  心因性疾病  心理補(bǔ)償?shù)叫睦砩A
ABC情緒理論
洞悉情緒背后真正的“誘因”
情緒“自我調(diào)控”   情緒“盲點(diǎn)”   學(xué)會(huì)“移情”
認(rèn)治療法與接受、承諾療法   認(rèn)知?dú)w因與情緒反應(yīng)
情緒短路與情緒管理  情緒周期
期望管理與情緒管理
減壓的“3R”原則   逆境商(AQ)  挫折理論
適度的“孤獨(dú)” “傷感”也有益處  “寬恕”治愈傷痛的良方
人際關(guān)系敏感多“自問”  什么時(shí)候容易有嫉妒心理?
停頓一下腳步,讓心靈呼吸
品味現(xiàn)在   接受現(xiàn)實(shí)  公平理論
幸福感:人生終極目標(biāo)  打好手中的牌
愛是心理成熟的重要標(biāo)志  情感滿足
生理、心理健康:事業(yè)成功的保障
人性管理   情景心理   “心理契約”

課程時(shí)間:2天
培訓(xùn)對(duì)象:全員
培訓(xùn)講師:李虹。
講師簡(jiǎn)介:
影響力管理咨詢公司任管理顧問、人力資源顧問。
管理心理學(xué)教授,《東方名家》欄目客座教授,經(jīng)理人互動(dòng)網(wǎng)首席顧問。
擔(dān)任北京大學(xué)、清華大學(xué)、上海交大、西安交大等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。
曾任神華集團(tuán)、云南移動(dòng)、中國(guó)生物能源、惠安化工(兵器工業(yè)部)等國(guó)內(nèi)知名企業(yè)管理顧問或人力資源顧問。
主要從事企業(yè)管理咨詢、培訓(xùn)、組織的有效性評(píng)估與優(yōu)化組合,人力資源的開發(fā)及經(jīng)營(yíng),人員勝任崗位資質(zhì)評(píng)估,職業(yè)經(jīng)理人復(fù)制、整合企業(yè)共同價(jià)值取向等。